Primero quería os quería dar una pequeña explicación de por qué no he actualizado el blog en un mes y medio... La razón es muy simple, no he encontrado un tema que me motivase lo suficiente. Así, sin más!
Este es un blog que trata sobre mi interés por la nutrición, la dietética y vivir de una forma sana, y me gusta publicar cuando tengo temas que os puedan interesar en general. Este es un motivo, el otro es pues como supongo que nos pasa a muchos de nosotros... la falta de tiempo!!
Pero bueno, hoy estoy aquí para remediar un poquito esto.
Yo siempre he sido una gran asidua a las nuevas tecnologías y las redes sociales para mi son un must, no me imagino mi día a día sin poder conectarme a internet aunque sea para enterarme de qué ha pasado en el mundo. Últimamente, me he adentrado mucho en todo lo relacionado con el blog pero en las redes sociales, hace tiempo que ya "chafardeaba" por facebook sobre páginas de nutrición, después pasó a ser el twitter y ahora estoy muy enganchada al mundo instagram (si alguien me quiere seguir soy @willylilith). He encontrado muchas cuentas en esta red social en la cuál se publican imagenes a través de vuestro smartphone sobre nutrición, o bien gente que publica sus menús sanos, sus rutinas deportivas y lo más motivador de todo, sus #transformations, sí sí... es increíble ver los cambios que han logrado algunos de ellos en sus cuerpos, la verdad es que después de verlos uno no puede evitar el pensar, sí él/ella puede, yo también!!
Estas son algunas de las cuentas de twitter que yo sigo:
- healthy_clean_eating
- _fitnessinspiration_
- cleanandhealthy
- eatabdexercuse
- fitnesstransformations
Ya os digo que si queréis que os de un "subidón" de optimismo, sin dudarlo, no podéis dejar de ver la última sugerencia que os he puesto.
Después de esto, también he visto que hay infinidad de aplicaciones para nuestros smartphone que nos ayudan a controlar nuestra alimentación y nos ayudan para que hagamos deporte y ver nuestros progresos. En este aspecto os puedo indicar las aplicaciones disponibles para iphone.
Yo en particular os recomiendo la app " visual diet diary" ya que es muy práctica, se trata de colgar una foto vuestra de cuerpo para poder ir retratando los progresos, la verdad que es muy útil para ver un antes y un después. Runkeeper es una gran aplicación para toda aquella gente que haga running de forma habitual, o tanto aquella que se está iniciando. Al llevarla en el móvil, éste además ejerce como de GPS y cálcula tus rutas, tus distancias recorridas, el progreso... una app con muy buenas críticas.
Tactiosalud fue la primera app que me descargué, en ella puedes controlar tus progresos con tu pérdida de peso, te realiza gráficas, puedes controlar tu IMC y tu % de perdida de grasa, muy útil y de fácil manejo. Os adelanto que todas las app que os he mencionado son en castellano, pero os invito a que investiguéis por las redes sociales e incluso que os atreváis a dialogar con gente de otros países sobre estos temas, es increíble lo que se puede aprender, como mínimo de idiomas!!!
Espero que os haya resultado interesante y que os hay animado a que os cuidéis un poquito más, que aunque la navidad esté a la vuelta de la esquina es un momento perfecto para tomar conciencia y no aumentar 2 o 3kg más en estas fechas.
